arrow_back
Καλως Ηρθατε!
Πριν ξεκινήσετε τα μαθήματα:
Μια πρώτη γεύση...
Zoom Link
Περισσοτερες πληροφοριες
Μαθημα 1 | Ανακαλύπτω τις διαφορές
Μαθημα 2 | Ακολουθώ τη κίνηση της ανάσας
Μαθημα 3 | Το αποτύπωμα της πλάτης
Μάθημα 4: H σπονδυλική στήλη σαν αλυσίδα
Μαθημα 5: Απλωνοντας το χέρι / Η αλυσιδωτη αντιδραση
Μάθημα 6: Γυρίζοντας το χέρι / Η αλυσιδωτή αντίδραση
Μαθημα 7: Κατα Φαντασίαν Κίνηση
Μαθημα 8: Ξεκλειδώνω την κίνηση στον γοφό
Μάθημα 9 | Δυο διαγώνιοι απο λάστιχο
Μάθημα 10 | Κυλώντας το βάρος στη διαγώνιο
Μάθημα 11 | Ισορροπώντας στα καθιστικά κόκαλα
Mάθημα 12 | Γέρνοντας τα γόνατα στο πλάι
Mάθημα 13 | Σκαρφαλώνοντας με στρέψη
Μάθημα 14: Καμπτήρες και Εκτείνοντες μύες
Μάθημα 15 - Σκαρφαλώνοντας με στρέψη - Συνέχεια
Μάθημα 16: Απλώνοντας το χέρι σε κύλισμα
Μάθημα 17: Εξερευνώντας την ωμοπλάτη
Μάθημα 18 | Χέρια σε ορθή γωνία
Μάθημα 19 | Χέρια σε ορθή γωνία - Συνέχεια
Μαθημα 20 : Κλειδώνοντας και Ξεκλειδώνοντας σε ορθή γωνία
Μαθημα 21: 2 Ρολόγια
Μαθημα 22: 2 Ρολόγια Συνέχεια
Μαθημα 23: Στρέψη στο πλευρό - μια πρώτη προσέγγιση
Μαθημα 24: Με ενα βλέμμα
Μαθημα 25: Με ενα βλέμμα... Συνέχεια